ビタミンとミネラルの重要性についての事実

ビタミンとミネラルの重要性についての事実
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ビタミンとミネラルの重要性についての事実   体の生化学的手順にはビタミンが必要です。実際のところ、ビタミンはこれらの手順を最適に機能させるために実際に非常に重要です。食事は実際に交換された力になる必要があり、体のシステム要件は、ホルモン剤や、不安な血流組織や体に必要な化学物質の生成を支援します。実際にはほんの少しの量が必要かもしれませんが、これらの13のビタミンと18のミネラルは、効果的に働くために体のシステムの何にとっても実際に重要です。それらは、体のパフォーマンスを向上させるだけでなく、体の吸収能力に影響を与えるように機能します。 ミネラルとビタミンの検査 ミネラルとビタミンの検査は、実際にあなたの時間の合理的な量のために実際に行われているだけでなく、体のシステムにおけるそれぞれの機能について実際に多くのことが学ばれています。私たちのチームも同様に、実際に摂取したものの種類が多すぎたり少なすぎたりした場合に何が起こるかを正確に理解しています。調査研究は、実際には、これらのミネラルとビタミンが体のシステムの物理的パフォーマンスに与える影響を可能な限り発見するための継続的な手順です。全国調査研究の食事と栄養パネル全国科学アカデミーの当局は、実際に提案された栄養許容量(RDA)を継続的に評価しています。 ビタミンは食事から直接摂取することができます すべてのビタミンは、実際にはさまざまな資源から部分的に取得されているビタミンデコレーション、B5およびB7の免除とともに、食事から直接取得することができます。 B5またはパントテン酸でさえも、正午の日光の下での10分間の仕事から来る体のシステムのために摂取される可能性があり、それは確かに必要な量の50パーセントの大人を提供します。残りは、実際には、鮭やマグロ、さらには牛乳などの脂肪の多い魚から摂取する必要があります。典型的な消化管の細菌を介して体のシステムのために作成された少しの取得。 ミネラルは、ほこりやふりかけから発生するだけでなく、実際にはペットや植物でも同様に発見されます。マクロミネラルは、実際には、マグネシウム、リン、カルシウムなどの大量の体のシステムのために実際に必要とされるものです。ミニミネラルとは、フッ化物、亜鉛、セレン、鉄など、実際に少量で必要とされるミネラルであり、互いに蓄積されて18種類になります。 好ましくは、必要な栄養はそれ自体でダイエット計画から生じるべきであり、それはダイエット計画が実際にバランスの取れたものにならなければならないことを意味します。しかし、調査研究は実際に1/3未満の大人が実際に必要な5サービングの野菜と果物を持っていることを明らかにしました。余分に多くを摂取しなければならない個人は、実際には子供であり、女性、問題のある飲酒者、そして体のシステムによるビタミンの吸収を妨げる病気を実際に抱えている人を期待しています。同様に、現在骨の衰弱を避ける必要がある閉経期の女性にメッセージを送ります。より成熟した個人は、実際に彼らの日常の需要であるものと正確に比較して、実際には脂肪が少ない傾向があります。彼らはビタミン不足のためにサプリメントに依存しています。 ビタミンサプリメント サプリメントは実際には保険の適用範囲と悪い栄養習慣として宣伝されており、これらのサプリメントは実際にはすぐに習慣になり、健康なタンパク質で構成されるように実際に拡張されています。確かに、プロのアスリートのために、効率を高めることを宣言するサプリメントが実際にあります。さまざまな問題を処理するために実際に最高であると述べているアイテムは、実際に今日の市場で簡単に提供されています。それらは、癌細胞に対する不安、消化不良、関節炎などの問題から生じます。他の人はアンチエイジングや有毒物質の除去でさえ利点を打ち破ります、しかし、作成された保険事件が実際に本当の真実によって立証されることはめったにないので、実際には注意しなければなりません。 実際には、80%もの家がビタミンサプリメントを取得しているだけでなく、ビタミンタブレットの価値について継続的な議論があると実際に見られています。 1994年に、栄養補助食品アクションは、食事および医薬品管理(FDA)のリストからの評価のために考えられた製品として、栄養補助食品および栄養補助食品を排除しました。したがって、それらはいかなる種類の試験の範囲内でも起こらず、そのため、実際には安全性と純粋性が求められていないことは確かです。したがって、顧客は実際に何を取っているのかを正確に正確に理解できますか?